Варикозное расширение вен можно предотвратить, если следовать простым рекомендациям. О них порталу sb.by рассказал российский врач-кардиохирург кандидат медицинских наук Дмитрий Огнерубов.
Фото freepik
Эксперт объяснил, что снизить риск варикозного расширения вен помогает улучшение кровотока и мышечного тонуса.
— Не носите высокие каблуки: они нарушают правильное распределение нагрузки на стопу, что ухудшает кровообращение в ногах, — предупредил кандидат медицинских наук. — Если вы проводите много времени в сидячем положении, вставайте каждые полчаса, чтобы пройтись или сделать небольшую разминку. При стоячей работе находите возможность делать перерывы и отдыхать сидя.
Профилактике варикозного расширения вен способствует диета с высоким содержанием клетчатки и умеренным — соли.
Большое значение имеет регулярная физическая активность, акцентировал Дмитрий Огнерубов:
— Благодаря регулярным физическим упражнениям улучшается кровообращение и укрепляются мышцы ног. Ходьба, плавание, езда на велосипеде — каждый может найти подходящую нагрузку в зависимости от уровня подготовки.
Приподнимайте ноги, когда сидите или лежите, рекомендует врач:
Еще одно важное условие — поддерживать здоровый вес, отметил специалист:
— Лишний вес создает дополнительную нагрузку на нижние конечности, увеличивая риск возникновения варикозного расширения вен.
В заключение Дмитрий Огнерубов сказал:
— Варикозное расширение вен — распространенное заболевание, особенно среди пожилых людей. Для точной диагностики необходимо пройти допплеровское ультразвуковое исследование. На ранних стадиях заболевания обычно применяются такие методы, как склеротерапия и радиочастотная внутрисосудистая абляция. Однако по мере увеличения размера варикозных вен лечение становится все более инвазивным, что увеличивает сроки восстановления. Именно поэтому крайне важно своевременно выявлять проблему и начинать терапию как можно скорее.
В каких случаях развивается отек Квинке — отвечает врач
